Właściwości lecznicze buraka
Burak to warzywo o dużej zawartości żelaza, które dodaje energii, dlatego polecane jest w okresie rekonwalescencji, anemii i innych chorobach krwi. Jest doskonałym źródłem witaminy C i witamin z grupy B, karotenów oraz potasu.
Warto zwrócić uwagę na obecność folianów, które wspomagają produkcję białych i czerwonych krwinek, syntezę materiału genetycznego i tworzenie przeciwciał. Odgrywają również rolę w produkcji energii i utrzymaniu tkanki nabłonkowej różnych rodzajów błon śluzowych.
Zawiera witaminę B3, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i nerwowego, a także zdrowej skóry.
Zawartość jodu w burakach sprawia, że są one bardzo korzystne w przypadku schorzeń tarczycy i wszystkich gruczołów dokrewnych, poprawiając ich wewnętrzne wydzielanie.
Spożywanie go jest korzystne dla kobiet w ciąży ze względu na zawartość kwasu foliowego. Kwas foliowy zapewnia prawidłowy rozwój cewy nerwowej płodu, a jego niedobór może prowadzić do problemów takich jak bezmózgowie czy rozszczep kręgosłupa. Ważne jest również jego spożywanie przez dzieci, ponieważ zapobiega różnym niedoborom.
Jako źródło manganu, stymuluje uśpioną wątrobę, wspomaga leczenie infekcji nerek i jest korzystny w przypadku silnych bólów nerwów i bólów głowy. Przyczynia się do produkcji płytek krwi, transportu tlenu i neutralizacji kwasów w organizmie.
Działa również jako środek przeczyszczający, zapobiegając zaparciom i uciążliwym hemoroidom. Wysoka zawartość błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego wspomaga prawidłowe funkcjonowanie jelita grubego oraz reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Hamuje szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie.
Dzięki wysokiej zawartości potasu i niskiej zawartości sodu wspomaga usuwanie nadmiaru płynów. Jest doskonały w leczeniu dny moczanowej, kamieni nerkowych, nadciśnienia i hiperurykemii.
Aby pobudzić męski układ rozrodczy i chronić tętnice, możesz użyć następującego soku:
Pokrój trzy buraki i dwa jabłka, wymieszaj z centymetrem korzenia imbiru, ząbkiem czosnku i dwiema łodygami selera. Pij jedną szklankę naparu co dwa dni.
