Woda jest obecna w każdej komórce naszego ciała i odgrywa istotną rolę w trawieniu, krążeniu, regulacji temperatury ciała, prawidłowym funkcjonowaniu organów… Bez niej ogólna równowaga zostaje zaburzona.
Mimo to wiele osób pije tylko wtedy, gdy odczuwa pragnienie. Ale uwaga: pragnienie jest już oznaką lekkiego odwodnienia. Sekret tkwi w przewidywaniu. A aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak rozpoznawać subtelne sygnały, które wysyła nam organizm, gdy jest odwodniony.
Wczesne objawy odwodnienia, które daje organizm
Ciemny mocz to znak, że nerki Cię ostrzegają
