Odwracanie gniewu i smutku:
Kiedy przytłacza nas gniew, neurobiolog nakazuje śpiewanie, aby „uwolnić endorfiny, które zostaną podjęte w celu zastosowania środków frustracji i gniewu”. Jeśli odczuwamy falę smutku, „wdzięczność naukowo udowodnionemu sposobowi potwierdzenia narażenia i szczęścia w mózgu”.
Ciąg dalszy na stronie internetowej.
Osiąganie celów:
Pewne zachowanie lub stany umysłu, które mogą być kontrolowane przez naszą zdolność do osiągania celów. Na przykład lenistwo. W tym przypadku, opis neurobiologa, nie wahaj się zimnego prysznica: „Zanurzenie się w zimnej wodzie to jeden z głównych sposobów na szybkie przedstawienie poziomu dopaminy, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za motywację i działanie na rzecz rozwiązania” – wyjaśnione przez specjalistę
