Przepis na sok z selera
Składniki:
- 5 łodyg świeżego selera.
- 1 szklanka wody (250 ml).
- 1 cytryna (opcjonalnie, dla wzmocnienia efektu oczyszczającego).
- 1 łyżeczka czystego miodu (opcjonalnie, dla złagodzenia smaku).
Przygotowanie:
- Dokładnie umyj łodygi selera, aby usunąć zanieczyszczenia.
- Pokrój je na małe kawałki.
- Umieść seler w blenderze wraz z wodą.
- Miksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji soku.
- Jeśli chcesz, dodaj kilka kropel soku z cytryny i odrobinę miodu.
- Odcedź, jeśli wolisz lżejszą konsystencję.
Tryb zużycia
- Zaleca się przyjmowanie 1 szklanki rano, na czczo , co najmniej 30 minut przed śniadaniem.
- Możesz również wypić kolejną szklankę po południu, aby wzmocnić działanie oczyszczające.
- Nie należy łączyć go z bardzo ciężkimi posiłkami, aby organizm mógł lepiej wchłonąć zawarte w nim składniki odżywcze.
Czas trwania leczenia
- Zastosowanie detoksykujące : pij sok codziennie przez 7 do 10 dni , aby oczyścić krew, skórę, wątrobę i nerki.
- Podtrzymywanie : Aby utrzymać korzyści, stosuj 2–3 razy w tygodniu.
- Leczenie intensywne (osoby z wysokim poziomem cholesterolu, trójglicerydów lub zatrzymaniem płynów): stosować przez 15 dni, odpocząć tydzień i powtórzyć.
Korzyści z selera
Oto ponad 20 korzyści potwierdzonych przez tradycję i badania naukowe:
- Oczyszcza krew z toksyn i tłuszczów.
- Poprawia trawienie dzięki dużej zawartości błonnika.
- Chroni wątrobę , stymulując jej funkcję oczyszczającą.
- Chroni nerki i zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych.
- Zapobiega zatrzymywaniu płynów, gdyż jest naturalnym środkiem moczopędnym.
- Reguluje ciśnienie krwi dzięki zawartości potasu i magnezu.
- Poprawia krążenie krwi .
- Wzmacnia skórę dzięki zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy.
- Łagodzi stany zapalne stawów i mięśni.
- Obniża poziom złego cholesterolu (LDL) .
- Wspomaga odchudzanie , ponieważ ma niską zawartość kalorii i zapewnia uczucie sytości.
- Wzmacnia układ odpornościowy .
- Zapobiega zaparciom dzięki zawartości naturalnego błonnika.
- Poprawia nastrój dzięki związkom równoważącym układ nerwowy.
- Oczyszcza organizm z metali ciężkich.
- Wspomaga gojenie się skóry .
- Zapobiega zakażeniom dróg moczowych .
- Chroni serce dzięki zawartości przeciwutleniaczy.
- Poprawia zdrowie oczu , dostarczając witaminę A.
- Pomaga w przypadku cukrzycy poprzez stabilizację poziomu glukozy.
- Zwalcza zapalenie błony śluzowej żołądka i nadkwasotę poprzez alkalizowanie organizmu.
