Stosuj czosnek lub kwasy tłuszczowe omega-3 (znajdujące się w łososiu, oleju lnianym lub orzechach włoskich). Pomagają one bezpiecznie obniżyć poziom cholesterolu i stany zapalne.
Wybierz dietę zdrową dla serca, z niską zawartością sodu i bogatą w owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze.
Przed zastosowaniem środków ziołowych należy zawsze skonsultować się z kardiologiem.
4. 
Kobiety w ciąży (zwłaszcza w ostatnim trymestrze)
Dlaczego należy unikać imbiru:
Imbir jest często zalecany na wczesnym etapie ciąży, aby złagodzić nudności. Jednak w trzecim trymestrze duże ilości imbiru mogą stymulować skurcze macicy, co może prowadzić do przedwczesnego porodu lub poronienia. Ryzyko jest niewielkie, ale warto unikać imbiru, szczególnie w przypadku kobiet z historią powikłań ciążowych.
Lepsze opcje:
Aby złagodzić nudności w sposób naturalny, bez stymulowania macicy, pij ciepłą wodę z cytryną lub herbatę miętową.
Jedz małe, regularne posiłki i unikaj pikantnych i tłustych potraw, ponieważ mogą one nasilać nudności.
Zanim zaczniesz przyjmować suplementy, skonsultuj stosowanie ziół ze swoją położną.
5. 
Osoby z kamieniami żółciowymi lub wrzodami żołądka:
Dlaczego najlepiej unikać imbiru:
Imbir zwiększa produkcję żółci i kwasu żołądkowego – korzystnego dla trawienia dla większości osób, ale potencjalnie drażniącego dla osób z kamieniami żółciowymi lub wrzodami żołądka. Może nasilać objawy takie jak wzdęcia, nudności lub ból w górnej części brzucha.
