Ta pompa ma kilka naprawdę interesujących cech. Zużywa około 30 do 40% energii dostarczanej do komórki. Ale jeśli ta pompa ulegnie awarii, jak w naszym domu, kiedy pompa uległa awarii, mieliśmy około 30 centymetrów wody w piwnicy. Jeśli pompa w twoim organizmie ulegnie awarii, będziesz miał dużo płynu, który nie znajdzie się w komórkach; znajdzie się poza nimi, co nazywa się zatrzymaniem płynu śródmiąższowego.
Glikacja i poziom cukru we krwi
W rzeczywistości w twoich dolnych kostkach występuje stan, w którym poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki. Cały ten cukier jest połączony z białkiem we krwi zwanym hemoglobiną. To, co dzieje się, gdy ten cukier łączy się z białkiem we krwi, nazywa się glikacją. To termin używany w kontekście testu A1C, który mierzy ilość cukru przyklejonego do białka krwi i podaje średnią z około trzech miesięcy, ponieważ czerwone krwinki przeżywają około trzech miesięcy.
Kiedy cukier przyklei się do białka krwi, nie odkleja się; pozostaje tam na stałe, aż do momentu obumarcia krwinki. Zatem, kiedy spożywasz więcej cukru, więcej cukru przykleja się do tego białka, aż białko to nie będzie już w stanie funkcjonować. Nazwa tego zjawiska pochodzi od glikozylacji białka. Głównym wnioskiem jest to, że spożywając cukier, niszczysz zdolność krwinki do dostarczania składników odżywczych i tlenu do organizmu. Ta glikozowana cząsteczka białka blokuje krążenie, prowadząc do braku przepływu krwi i gromadzenia się jej w dolnych partiach ciała, powodując obrzęk.
Rola sodu i potasu
To również niszczy wnętrze tętnic i powoduje nieszczelność na zewnątrz komórki. Płyn, który powinien znajdować się w naczyniach, może teraz wydostać się na zewnątrz. Innym zjawiskiem, które występuje, gdy spożywasz dużo cukru, jest zatrzymanie sodu. Nie wspominając już o tym, że inny minerał, zwany potasem, zostaje uwięziony w cukrze. Gdziekolwiek trafia sód, tam trafia woda. Z czasem wpływa to na nerwy w podeszwie stóp, prowadząc do drętwienia i mrowienia, znanego jako neuropatia obwodowa.
Reklama
Tak więc, patrząc na osobę chorą na cukrzycę, widzimy dużo płynu w kostkach, ale nawet osoby, które nie chorują na cukrzycę ani nie mają stanu przedcukrzycowego, ale zmierzają w tym kierunku, również mają zatrzymanie płynów.
Niezbędne składniki odżywcze korygujące obrzęki
Istnieje bardzo ważna witamina, która koryguje ten stan, ale są jeszcze dwa inne minerały, które należy dostarczać z pożywieniem. Najbardziej oczywistym jest potas. Problem z potasem polega na tym, że nie jest łatwo go uzyskać z pożywienia, ponieważ potrzebujemy go bardzo dużo. Przeciętny człowiek potrzebuje 4700 miligramów. Pomyśl, co to oznacza: zjedzenie jednego banana to około 300 miligramów. Ile razy 300 miligramów mieści się w 4700? Musiałbyś spożywać 15,6 bananów dziennie, żeby dostarczyć sobie potasu, ale to trudne i dużo cukru.
Zamiast tego lepiej byłoby jeść awokado, więcej sałatek, a nawet więcej owoców, takich jak jagody. Z tych źródeł możesz uzyskać dużo potasu. Drugim minerałem jest m
Magnez jest odpowiedzialny za coś, co nazywa się ATP, czyli nośnik energii w organizmie. Owszem, skurcze będą Cię dokuczać, jeśli masz problemy z magnezem, ale będziesz też odczuwać niedobór energii.
Źródła magnezu
