6 Chia Seed Skutki uboczne, o których powinieneś wiedzieć
Nasiona Chia, superfood pochodzące z czasów azteckich, doświadczają odrodzenia popularności. Znajdują się na każdej liście żywieniowej jako bogate źródło błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, białka, witamin i minerałów.
Podczas gdy nasiona chia są doskonałe jako część zbilansowanej diety i są często promowane jako pomoc w odchudzaniu, możliwe jest spożywanie ich w nadmiarze. Oto kilka efektów ubocznych nasion chia, o których powinieneś wiedzieć:
1. 1. Mogą powodować zaparcia lub biegunkę.
